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睡眠也能護膚

睡眠是生活的一部份，人生有14或13時間在睡眠中渡過，而睡眠對於皮膚究竟有哪些好處呢？

睡眠打亮肌膚

深層睡眠對肌膚的重要性

晚安面膜

愛美的魅麗世代一定會把握每晚11點～2點睡美容覺的黃金時間，讓自己睡出好膚質，其實，除了抓緊睡覺時間外，好好利用這段睡眠的時光來保養肌膚，也能讓妳睡出抗老、保濕、除皺與美白的緊實美肌。

睡眠是肌膚保養的黃金期，特別是深層的睡眠，能使身體與肌膚有效的修復。

面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。

1.洗澡時也能輕鬆敷面膜,淘寶網繁體版，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養白天受損的肌膚。
2.臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。

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白天，肌膚細胞得戰戰競競隨時準備作戰保護肌膚，以免受到外在環境的刺激與侵襲。到了晚上細胞才能全力進行修復保養動作，在此時做護膚效果也會加倍。
有鑑於此，從睡前、上床就寢到深層入睡這段時間，魅麗美人應該好好保養自己，只要選對保養品，就能美膚一夜間。

夜晚是皮膚休養生息的重要時期，晚上11點到凌晨2點間，是膽經與肝經循行時間，肝主藏血，也是人體解毒重要器官，所以此時應當沈睡，以幫助清除體內毒素，如此一來，隔日肌膚才能明淨透亮。