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感謝所有路過並留下腳印的TX們
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瘦身，減肥，是永不停歇的話題
從來沒有女生會嫌自己瘦，窈窕淑女嘛，哈哈哈。
給大家分享一下個人的減肥經曆，僅供參考.......
這個是做志願者的時候，體重大略是在110斤左右
...................
胖胖滴，照相都沒有精力，友人說我這個表情經典的詮釋了“囧”字的含義~
超囧，胖的時候照的藝術照
留神看大象腿和蝴蝶臂
慘不忍睹的手臂，現在自己看來都覺著揪心
這個大象腿簡直看不下去
真信服當時的自己，還特自戀喜歡自拍
飛快的進入主題
做好志願者回來，學校給我們供给免費吃喝，
本來就胖到了110斤，結果體重敏捷飆升到121斤。
帶著我圓潤的桶裝身材。每天吃好晚飯就出門跑步。從天天兩公里到三公里，再到四公里。
然而只堅持了一個礼拜，瘦了3斤，跟我121斤的BH身体比起來是多麼的微小
頓時失去鳥信念
大家看出來了嗎
經過2個月的瘦身，這個時候體重已經只有95斤了
有開始照藝術照了，臭美一小下下，想起以前的大媽藝術照，我真的去shi~
O(∩_∩)O哈哈~
信任到了這里
JMS已經急不可待要想本人假如減肥胜利了
主題。主題。主題。
當時經過同學介紹跟風在偉大的淘寶一個叫自然堂自然美的店鋪
敗了些动物粉粉和花草茶來瘦身
看到同學用了以後還活蹦亂跳的覺得這個東西應該對身體沒有太大的副作用，當嘗試下
美女掌櫃很是負責，先是懂得了我的具體情況，然後再根據自身來搭配
主打苦瓜膠囊，啤酒酵母膠囊，雷公白果茶
還買了其余粉粉來做面膜和玫瑰精油軟膠囊
作為一個美女，在這方面買起來我是絕不會手軟的，哈哈
。。。。。。。。。。
減肥藥方面
每天中午和晚上飯前服用啤酒酵母膠囊，飯後苦瓜膠囊，平時就雷公白果茶泡茶
服用了後有點口渴的感覺，其他沒有什麼副作用，也比較释怀了
雷公白果茶泡茶和王老吉有點像，滋味還行
就是每次服用膠囊的時候有點多啦，哎，為了魔鬼的身材拼了
隨便提一下那個玫瑰精油軟膠囊，自己感覺調節內分泌還不錯
飲食方面
吃能够吃。但是少吃垃圾食物，或者少吃垃圾食品中的垃圾。
比方，外出覓食的時候，買的東西略微貴一點，那麼買的就會少一點，買少了天然吃的也少了。
對 於零食，高熱量的都不怎麼吃了，囤了一堆生果在寢室，連我最愛的麥麥辣翅也只允許自己一周吃一次了，周末回家真的是件考驗毅力的體力活啊，媽媽總是變著花 樣的做一大堆好吃的**我，悲催。。。在家的晚上我都只讓媽媽給燉一個雞蛋。絕對不吃米飯。再者，吃薯片，我買進口的，東西比國產的好一點，個人覺得沒有 那麼油。而且，念著它價格貴，都會少吃點,淘寶 台灣，扣門兒的吃吃，一罐好吃一個星期左右，可憐的我啊~
很少吃面包什麼的了，早飯的話普通是白粥，牛奶或雞蛋。。
運動方面
原來每天跑幾公里都不瘦，現在改變了策略
掌櫃的指導，每天堅持半個小時運動，不须要拼命的運動
重要是要堅持，隨便做點什麼小運動都可以
我个别是晚上睡覺前登空車20分鐘左右，不過JMS不要為了瘦的快就做長時間哦，轻易有肌肉
現在瘦下來，照相都更有信心了
當然其中有本身的不懈尽力加上做作堂天然美姐姐細心指導
JMS看下自己現在手臂和腿腿，是不是比原來瘦了良多，得瑟~
經過2個月的時間，服用減肥粉粉和花草茶加上運動，飲食方面一共瘦了26斤
總體灰常滿意了
送給大家一句至理名言：
世上沒有醜女人，只有懶女人
JMS 坚持比減肥進行中更苦楚。
接下來要繼續加油啦，Fighting...!!!
愛
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